बालों को झड़ने से रोकने के तरीके hair-fall-kaise-roke
हेयर फॉल hair fall महिलाओं में एक आम समस्यां है। जब महिला को हेयर फॉल (बाल झडने) की समस्यां होती है तो हर महिला हेयर फॉल रीजन ढूंढने की कोशिश करती है। बाजार से हेयर फॉल कंट्रोल शैम्पू खोज कर बाल झडने की समस्यां को खत्म करने का प्रयास करती है लेकिन इस समस्यां को खत्म नहीं कर पाती ।
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हेयर फॉल सलूशन hair fall solution के ऑर्टिकल के उपाय अपना अपना कर अपने खूबसूरत बालों की बलि देती रहती है। लेकिन आपको समझना होगा कि बालों की समस्यां केवल बालों की समस्यां नहीं होती। उससे आपके शरीर की कई चीजें जुडी होती है। इस लिए एक बीमारी को खत्म करने के लिए कई तरीको से कार्य करना होता है।
बाजार में बहुत से हेयर फॉल ट्रीटमेंट आयल मिल जाएगे या फिर आपको नेट की दुनियां मे हजारें ऑर्टिकल हेयर फॉल सलूशन इन आयुर्वेद इन हिंदी के नाम से मिल जाएगे लेकिन कोई भी आपकी समस्यां का पूर्ण अनुदान नहीं निकाल पाता है । आज हम आपको बताएंगे कुछ ऐसे कारगर उपाय जिन्हें अपना कर आप बाल झडने की समस्यां से निजात पा सकती है।
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हमारा शरीर एक मशीन की तरह है जहां हर एक वस्तु दूसरी वस्तु से जुडी हुई है अगर एक में खराबी होगी तो दूसरी में भी होगी तो आप कोई एक उपाय अपनाकर अपनी समस्यां का निदान कैसे पा सकती है। बाजार में आपको एक ही रात में बाल झडने होंगे गारंटी से बंद जैसे हजारों आर्टिकल मिल जाएगे लेकिन आपको समझना होगा कि एक ही समस्यां के कई कारण हो सकते है । और हर समस्यां का अलग हल होगा।
बालों के स्वास्थ्य व सुन्दरता के लिए प्रोटीन, विटामिन ए, बी, सी, डी, ई, बी कॉम्प्लेक्स, आयोडीन, फास्फोरस, कॉपर, सिलिकॉन, आयरन, मेग्निशियम, पोटेशियम आदि तत्वों की आवश्यकता होती है।
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हमारे ज्यादा सोचने का असर, खाने पीने का असर तक बालो पर पडता है तो आप ही बताएं क्या कोई बाजार का हेयर फॉल कंट्रोल Oil आपकी समस्यां का निदान कर सकता है। आपको इस समस्यां के निजात के लिए बहुत तरह के प्रयास करने होगे जिसके बाद आप इस समस्यां से निजात पा सकती है।
जानिये क्यों होता है हेयर फॉल
- बालों में डैंड्रफ होना
- ज्यादा तनाव लेना
- अलग अलग प्रकार के केमिकल शैम्पू का प्रयोग करना
- शरीर काे पूर्ण मात्रा में विटामिन ना मिलना
- सही भोजन ना करना
- विटामिन की कमी होना
- बालों के साथ छेडछाड करना
- अनुवांशिक तौर पर से बालों की बीमारी होना
बालों के झडने से कैसे रोके balo ka girna rokne ke upay in hindi
1 सर की मालिश करें
शरीर में खून का हर जगह पहुंचना बहुत जरूरी होता है। कई बार किन्हीं कारणों से खून शरीर के कुछ हिस्सों में पहुंच नहीं पाता या फिर कम पहुंचता है जिसके कारण शरीर में समस्यां पैदा होने लगती है। इसी प्रकार हमारे मस्तिष्क के साथ होता है। बालों में खून नहीं होता लेकिन बालों की जड़े जहां होती है वहां खून बहता है जिसके कारण बालों को खूराक मिलती है। शरीर के अन्य हिस्सों की तरह बालों में भी खून का सर्कुलेशन सही बनाए रखने के लिए तेल से मस्तिष्क की मालिश बहुत जरूरी है जिससे बालों को सही पोषण मिलता है और बाल झडऩे की समस्यां काफी हद तक कम हो जाती है। आपको सप्ताह में दो या तीन बार मस्तिष्क की मालिश करनी चाहिए।
प्याज के रस का प्रयोग
आपके बालों की जड़ों में कई बार डेंड्रफ हो जाता है जिसके कारण शरीर का ज्यादातर पोषण यही खा जाते है। शैम्पू का प्रयोग करने से ये चले तो जाते है लेकिन शैम्पू भी एक प्रकार का कैमिकल है जिसके ज्यादा प्रयोग से या बार बार बदलने से आपके बालों पर बुरा असर पडता है जिसके कारण बालों की समस्यां होना आम बात है इस लिए आप अपने बालों की जड़ों में समय समय पर प्यास के रस से हल्की मालिश करें जिससे आपके बालों से डेंड्रफ चला जाएगा।
बालों में सरसों, नारियल और तिल के तेल का प्रयोग
मस्तिष्क पर तेल की मालिश का फायदा आपको हम पहले ही बता चुके है । अगर आप मालिश करते समय सरसों का तेल, नारियल का तेल, या तील का तेल, जेतुन का तेल का इस्तेमाल करते है तो इससे आपके बालों का गिरना रूक जाएगा बल्कि यह बालों को मजबूत और खूबसूरत बनाने में भी काफी मदद करता है।
आवला और एलोवेरा का जूस का प्रयोग
आमला और एलोवेरा दो ऐसी वस्तु है जो आपके पूरे शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक है। इनका लगातार प्रयोग आपके पूरे शरीर को एक नई ऊर्जा से भर देता है । जबकि बालों के लिए यह दोनों वस्तु बहुत ही फायदेमंद होती है। आंवला बालों को नेजुरल ग्रो देने में मदद करता है। आंवले में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जबकि अलोवेरा बालों को मुलायम और खूबसूरत और मजबूती प्रदान करता है। एलोवेरा पेड पर से तोड़ कर आप बालों पर उससे पत्तों के अंदर के चीप चीपे पदार्थ से मालिश करें तो आपको अपने आप ही फर्क महसूस होगा।
खान पान में बदलाव करें
आपको समझना होगा कि आपका शरीर इस प्रकार से बना हुआ है कि किसी एक तत्व की कमी पूरे शरीर को प्रभावित करती है। इस लिए अपने खान पान पर विशेष ध्यान देना चाहिए। धूम्रपान आदि से बचना चाहिए। और हरी सब्जी, प्रोटीन का प्रयोग अपने भोजन में ज्यादा से ज्यादा करना चाहिए जबकि बाहर के फास्ट फूड का प्रयोग ना के बराबर करें।
रोजाना व्यायाम करें
अगर आपके बाल ज्यादा टूट रहें है ते आप बालायाम व्यायाम कर के भी इस समस्यां पर लगाम लगा सकते है। बालायाम योग बहुत ही आसान होता है। इसमें आपको अपने दोनों हाथों के नाखुनों को आपस में रगडना होता है। लेकिन यह ध्यान रहें कि लोग कहीं भी नाखून रगडने लग जाते है यह व्यायाम केवल सुबह के समय खाली पेट पांच से दस मिनट करना चाहिए। इस व्यायाम का प्रभाव आपको देखने में कुछ समय लग सकता है यह महीनों में होता है लेकिन अगर आप लगातार करते रहें तो आपके बालों में इसका असर जरूर देखने को मिलेगा लेकिन यह व्यायाम सुबह खाली पेट ही करें ।
चिंता कम करें
अगर आप चिंता ज्यादा करते है तो इसका असर आपके बालों पर भी पड़ता है। आप यह समझे कि जो होना है वह होगा ही। आपके सोचने से कुछ नहीं बदल सकता । इस लिए कम सोचे हां आप चीजों को सही करने का प्रयास करें । जितना समय आप सोचने में लगाते है उतना समय अगर आप करने में लगाए तो हो सकता है कि आपको कभी सोचने की जरूरत ही ना पड़े।
अगर आपको यह जानकारी पसंद आई तो लाल घंटी का दबाए ताकि आपको आने वाले समय में भी इसी प्रकार जानकारी मिलती रहें। अगर आपके पास भी कोई समस्यां है तो हमें भेजिये ताकि हम अगले आर्टिकल में उसका उपाय बताकर आपकी समस्यां का हल कर सकें । womenspecial01@gmail.com
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